Instagram Verifizierung funktioniert nicht, wer kann mir dabei helfen?

Kennt sich jemand gut mit Instagram aus und kann mir helfen in mein Profil rein zu kommen? Instagram fordert mich auch mein Profil zu bestätigen, kann entscheiden zwischen E-Mail und sms. E-Mail ist vorhanden und aktuell bekomme aber keinen Bestätigungscode und Handynummer ist nicht mehr aktuell und die Nummer ish nicht mehr vergeben. E-Mail oder Handynummer ändern kann ich nicht da ich nicht mehr in mein Profil komme..